Miért válasszon megfelelő széket?
Az átlagember hosszú órákat dolgozik ülve. Szenved a derék illetve a hátfájdalomtól, amit a rossz testtartás okoz. Idővel a hátizmok meggyengülnek és a túlterhelt gerinc maghajlásra kényszerül vagy ezen túlmenően egyéb panaszokat okoz, pl. derék és hát fájdalmat is kiválthat.
Orvosi tanulmányok kimutatták egy átlagember 10-12 perc normál széken történő ülés után fáradtságot érez a gerincében, ez a jelenség arra készteti, hogy rossz pozícióba dőljön, vagy teljesen dőljön hátra a széken. Ha fáradtságot érzünk, a gerincünkben hajlamosak vagyunk pihentetni, mert a helyez pozíció fenntartása nehéz lenne. Mivel nem vagyunk képesek a saját testsúlyunk megtartására, a gerincre hárul ez a szerep, mint utolsó erőforrásra, problémák keletkeznek, az izom mellett a gerinc kritikus állapotba kerül, ha neki kell fenntartani a helyes pozíciót.
Hogyan segít a fitness labda visszaszorítani a gerinc patológiai elváltozásait?
Azoknak, akik mindennap hosszú órákat töltenek el ülő testhelyzetben, nagyon fontos hogy hátuknak és derekuknak egészséges széket válasszanak. A görgős fitness labda segít minimalizálni a hátunkban és a derekunkban a hosszan tartó ülés hatására kialakuló kóros elváltozásokat. Amikor tornázunk a kulcsfontosságú izmainkat edzük, és nem azokat az izmokat, amelyek a gerinc mentén helyezkednek. Ha ezeket az izmokat sikerrel stimuláljuk és helyes testtartással tudunk ülni, már sokat tettünk gerincünk egészsége érdekében.
Ezt nem tudjuk normál irodai székekkel elérni, de a fitness labda alkalmas erre. A fitness labda a testet és a gravitációt állandó kölcsönhatásban tartja. Ez ösztönzi a gerinc melletti izmokat arra, hogy fenntartsák a helyes ülőpozíciót és segítsenek a súly elosztásában. Így elkerülhető a gerinc deformálódása illetve a porckorongok szükségtelen nyomása. Mindezeken túl a fitness labda használata hatékonyan erősíti a hát-, has- és derékizomzatot, ami hozzájárul a kóros gerinc elváltozások megelőzéséhez.
A labda mérete 38 cm.
A görgők fékezhetők.
