Nature&Vitality Kreatin-monohidrát 150g Sportolók elterjedten egésztik ki táplálkozásukat kreatinnal, mert fokozza a teljesítményt és segíti az izomnövekedést. Azonban számos egyéb jó tulajdonsággal rendelkezik még, mely nem csak sportolók számára hasznos. Jó hatással van a szellemi képességre és a szív-érrendszerre is. Képes csökkenteni a vércukor- és az inzulin szintjét. Nem rég azt is fölfedezték, hogy csökkenti a lipofuscin nevű anyag szintjét a szervezetben, mely az öregedés egy fontos jelzője. Gyártó: SynergyTech Kft. Az állati eredetű élelmiszerek a kreatin természetes forrásai, de csak nyersen. Legnagyobb mennyiségben a halak és vörös húsok tartalmazzák, de az emberi szervezet maga is képes előállítani korlátolt mennyiségben. Sportolók elterjedten egésztik ki táplálkozásukat kreatinnal, mert fokozza a teljesítményt és segíti az izomnövekedést. Azonban számos egyéb jó tulajdonsággal rendelkezik még, mely nem csak sportolók számára hasznos. Jó hatással van a szellemi képességre és a szív-érrendszerre is. Képes csökkenteni a vércukor- és az inzulin szintjét. Nem rég azt is fölfedezték, hogy csökkenti a lipofuscin nevű anyag szintjét a szervezetben, mely az öregedés egy fontos jelzője. Vegetáriánsok súlyos kreatin hiányban szenvedhetnek, ugyanis a kreatin pótlás náluk a szellemi teljesítmény javulásán túl még IQ pontszám növekedést is eredményez. A izomzat mennyisége nagyon fontos az egészség szempontjából, ugyanis a nagyobb mennyiségű izomzat nagyobb mennyiségű növekedési hormon kiválasztását eredményez, mely szintén fiatalító hatású. Ezen felül a nagyobb izomzat több glikogén raktárat és jobb inzulin érzékenységet is jelent. Mindemellett a több izomzat, mint aktív szövet jelentősen fokozza a szervezet alapanyagcseréjét. A több izomzat tehát jobb egészséget jelent. A kreatin segíti az izomépítést és csökkenti az öreg kori izomvesztést (még sportolás nélkül is). Napi 1 teáskanálnyi (3g) kreatin port keverjünk el 3dl meleg, de nem forró folyadékba. Várjuk meg, míg teljesen föloldódik, hogy jobban fölszívódjon. A kreatin fogyasztásának megkezdésekor érdemes nagyobb dózissal indítani: pl. 2 hétig 3 x 3g-ot (reggel/délben/este). Utána a napi 1 x 3g már elegendő. Napi adag (3g = 1 teáskanálnyi) tartalmaz: Kreatin-monohidrát……………..3000mg Összetevők: 100% kreatin-monohidrát
